Så många, tillsynes obetydliga, val jag har gjort utan att ha insett hur viktiga de egentligen har varit. Det är inte alltid så lätt att just i stunden förstå att våra handlingar och val påverkar många andra, till och med i generationer framåt. Susanne Alfvengrens vackra sång – Dina barns historia handlar just om detta.… Read more

🧡 Vänskap handlar inte bara om att ha någon att prata med eller umgås med. Det handlar om att ha någon som ser dig för den du är. En vän är någon som kan dela både glädje och sorg med dig. Någon som skrattar med dig när livet känns lätt, men som också står kvar… Read more

Melankoli är som att ha en gäst som man aldrig bjudit in, men som ändå sätter sig vid ditt bord. Den säger inte mycket. Den bara nickar långsamt åt dina tankar och suckar lite diskret när du försöker vara glad. Den kan dyka upp när som helst. Ibland ligger den bredvid dig i sängen. Ibland… Read more

Vaknar tidigt idag trots att det är söndag. Har under natten varit starkt medveten om månen. Fullmåne, igår stor som ett hus. Det är kallt ute, visar minus 18 nu på morgonen. Stark sol igår under dagen. Vit snö som glittrade och gjorde dagen ännu ljusare. Äntligen sol. Den hårda kölden har gjort att jag… Read more

”Om man är arg så är man arg, konstaterade Lilla My och skalade sin potatis med tänderna. Man ska vara arg ibland, vartenda knytt har rätt att vara ilsket.” Ibland när jag som mest skulle behöva bli riktigt förbannad och försvara mig själv, händer det att jag i stället bara blir ledsen och svag. Tyvärr… Read more

När vi ser tillbaka på våra liv och försöker förstå varför det blev som det blev, återkommer vi ofta till samma insikt. Det vi de ångrar är inte det som vi gjorde, utan allt det som vi aldrig vågade göra – det som förblev ogjort, trots att vi innerst inne ville. Jag har också funderat… Read more

Ja, jag erkänner att jag ibland blir stressad och upprörd över både mitt eget och andra människors beteenden! Oftast funderar jag inte så mycket på varför, utan låter mig provoceras och känner känslor jag helst inte skulle vilja känna. Under julhelgens lässtunder läste jag om en enkel och fungerande metod som kan vara till nytta… Read more

Det nya året är snart här och det innebär både ett avslut och en ny början. Bort med alla dåliga vanor och latheter, in med nya hälsosamma rutiner och ett nytt tänkande. Nu skall vi äntligen börja ta hand om oss själva, träna vår kropp, äta hälsosamt och lova att vi också tar hand om… Read more

Långsamt går hon fram längs vägen med ryggsäcken full av gåvor. Hon har ingen aning vad gåvorna innehåller eller vem som skall få dem. Hon vet inte heller vart hon är på väg eller om resan blir lång eller kort. Hon följer bara stjärnan, den som lyser starkast på himlavalvet. Nätterna är beckmörka men stjärnan… Read more

Det är bevisat att regelbunden vistelse i skogen gör att vi mår bättre. Att vandra i skog har en positiv inverkan på vårt psykiska mående och minskar risken för depression. Det ökar vår motståndskraft, ökar vår förmåga att återhämta oss och hantera stress och kan t.o.m. förbättra vår kognitiva förmåga. Unde flera års tid har… Read more