För många år sedan läste jag en mening i en bok som har stannat kvar i mitt minne. ”Kom ihåg att du själv alltid är dina närmaste personers sociala miljö!”

Jaa, just det, och en hurudan miljö har jag då varit under den senaste tiden? Har jag gått omkring som en surpuppa och spridit dålig stämning omkring mig eller har jag sagt elaka och sårande saker till nån? Har jag tänkt de där fula tankarna om andra som jag inte borde tänka? Kritiserat istället för att försöka se saken ur den andras perspektiv. Har jag dömt utan att veta vad den andra har i bagaget?

Eller, har jag kunnat hjälpa och stödja andra? Har jag klarat av att vara positiv? Har jag lyssnat när någon behövt prata, eller har jag bara pratat på om mitt eget?

Hur lätt är det inte att bara sjunka in i sin egen lilla bubbla och gå på som om man levde ensam i världen. Utan att bry sig om hur vårt beteende påverkar andra.

Men, hur utslitet det än låter, blir världen en mycket trevligare plats när man själv väljer att vara omtänksam, hjälpsam, glad och tillmötesgående. Och kanske inspirerar vi då andra till att vara vänliga och hänsynsfulla och att göra goda gärningar. Då har vi gjort något gott och fört det goda vidare…

Dessutom har det visat sig att en trevligare miljö kan upphäva genetiska mutationer, – (åtminstone hos möss!)

Det behövs så lite för att ge någon annan glädje. Jag blir nästan barnsligt glad när någon håller upp en dörr för mig, eller ber mig gå före i olika sammanhang. Den är den där lilla bekräftelsen på att jag räknas och är viktig.

Så frågan, om jag har gått omkring som en ättiksgurka eller påverkat något till det bättre idag, kan var bra att ställa sig. Svaret kan resultera i att man blir mer uppmärksam på vad man gör, tänker och säger om dagarna – och kanske också leder till att man tar ett större ansvar i olika situationer, blir en trevlig social miljö för andra, istället för att ensam och butter vandra vidare i sin egen värld.

För mig blev svaret både och. Lite butter och inåtvänd med inslag av omtänksamhet och vänlighet där emellan 🤭